ja już nie moge dalej czytać p******enia jakie to sfd wałki robi i że wszyscy modzi są w to zamieszani,ja proponuje zaczekać do wyników badań a nie rzucać oskarżeniami na lewo i prawo.
Hm.. Ja bym jeszcze dodał pompki i brzuszki. Oczywiście bieganie, z tym workiem to nie wiem jakie masz doświadczenie to ciosy wyprowadzać chyba potrafisz to krzywdy mam nadzieje sobie nie zrobisz, podciąganie, to też jest bardzo ważne.. skakanka, walka z cieniem. Ja np. ćwiczę tak: Dni z treningami w klubie: Poniedziałek - rano brzuszki i [...]
@Crazy_Thug: właśnie o to chodzi. Koleś prowadzi m.in. bloga, konto na FB i twituje pisząc co robi, co je, jakie łyka suple. Odpowiada na pytania ludzi, którzy go obserwują. Jak taka normalna szara osoba nie ma pojęcia od czego zacząć i co robić, to wystarczy naśladować naszego "Waldusia". Co też się chwali, zestawy ćwiczeń będą podawane dla osób [...]
chodzi tobie aby zwiększyć ilość ćwiczeń i ich intensywność? jakie ćwiczenia polecasz?? widze u Ciebie ładne mięśnie co idą razem z kręgosłupem nie wiem jak one sie nazywają ale jak rozbudować je? jakie ćwieczenia są odpowiedzialne za te ćwiczenia? Martwy ciąg? przy robieniu masy powinienem biegać??
[...] już od około 2 tygodni i kupiłem sobie owijki(bandaże), rękawic jeszcze nie ponieważ są na treningu od trenera, ale zamierzam w przyszłości kupić jak będę miał gotówkę. Ale do rzeczy mógłby mi ktoś napisać jakie części ręki mają chronić bandaże, wiąże sobie własnym sposobem i właśnie chcę się dowiedzieć czy wszystko dobrze chronię. Z góry dzięki.
1. Ile masz lat?: 21 2. Co trenujesz aktualnie?: siatkówka 3. W jakie dni sa treningi?: poniedziałek, wtorek, czwartek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: tak a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: [...]
Witam Kupiłem u was zestaw 11 . lawka l002 +stojaki 3 w 1 i mam pare pytan: przy stojakach ile można nałożyć obciążenia na 1 szpile? na ławce jakie są kąty licząć od dołu ? bo patrzyłem i na stronie u was nie pisze
To są goście z branży hazardowej wiec jakie oni mogą mieć pojęcie o organizacji gali. Niech lepiej inwestują w lombardy %-) chcieli ogarniętego ruska wyd***ć to pękła im d**a !!! Hahaahaaha. Lombardy panowie nie organizowanie gal walki !!!
Witam planuje otworzyć sklep z odżywkami ale jeszcze nie mam działalności więc nie bardzo moge się dowiedzieć jakie są warunki współpracy z hurtowniami ( nie chodzi mi o ceny) chodzi mi o to czy kupywac trzeba jakies ilosci w miesiacu jak to mniej wiecej wyglada ?
[...] ale to juz Twoj wybor czy wolisz dolozyc 10kg na sztange kosztem rozwoju swoich miesni i sily czy moze jednak zaspokoic ego dopiero wtedy, gdy bedziesz mial pewnosc swojej techniki. A jakie sa Twoje doswiadczenia z wysokimi zakresami? jak nie robiles nigdy i to wszystko jest tylko "bo tak mi sie wydaje" to jest to dyskusja w pelni wyjałowiona.
elo jak w temacie jakie bulki na ta chwile (jakosc cena) sa w miare? z olimpa jest ok ten profi mass? smakowo ujdzie a moze jaies inne? co do stacka to taki zeby szlo zrobic intensywnie caly trening ale zeby padaki nie bylo\-). moze shotgun? stosowal ktos ?albo poleccie jakis inny byle sprawdzony pozdro ;-) Zmieniony przez - ban4life w dniu [...]
[...] nie urosnąć - czyli masz możliwość zwiększenia ciężaru? Bo 7 kg to trochę mało... Sam mam sztangielki tylko po 14 kg i muszę sobie dokupić. - Wypełnij ankietę i napisz jakie ćwiczenia robisz, ile serii i powtórzeń na nie wykonujesz. - Co do A6W: A6W trzeba wykonywać przez całe 42 dni bez przerwy. Ewentualnie jak Ci się trafi że będziesz się [...]
1. Ile masz lat?: 14 2. Co trenujesz aktualnie?: Siatkówka 3. W jakie dni sa treningi?: poniedziałek,środa,piątek 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: Nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: - b) martwym ciagu?: - c) podrzucie/rwaniu?: - 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: Tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: [...]
[...] zasiany przez media dla sensacji, rasa stworzona do walk więc jak tylko dojdzie do "konfrontacji" między pitem a człowiekiem to robi się głośno, każdy kto ma pita, wie jakie one są, że można ułożyć je tak by "muchy nie skrzywdziły", dobrze wyszkolone świetne do zabawy z dziećmi :) jedyne co to lepiej unikać kontaktu z innymi psami, z natury [...]
[...] nędzy-świat oszalał czy ja? Oglądam sobie jakiś reportaż z czołowym polskim pro i wszystko fajnie-opowiada jak żyje,jaki ma dom, czym się zajmuje, co ma w lodówce, jakie akurat zajada suple, jedzie z kamera na siłke i robi trening. A GDZIE SZAFKA PEŁNA TOWARU PYTAM SIĘ??!! Żeby chociaż jakakolwiek przesłanka, żeby oko puścił albo się [...]
[...] jeden tekst: "Kulturyści biją tyle towaru, że ich uda mogłyby rosnąć od samego biegania". Wiadomo, że autor nie miał tego DOSŁOWNIE na myśli, ale zobrazował ilości, jakie krążą w tym sporcie. Odnośnie drugiego, to ja nie wiem czy ktoś bierze, czy nie - nie moja sprawa. Czemu się nie przyznają? Tracą sympatię ludzi, którzy nawet się nie [...]
[...] ćwiczenia robię 3 serie po 10-12 powtórzeń na raczej małych ciężarach np. jeśli wyciskanie na ławce to samym gryfem bez obciążeń, hantelki 5 kg albo mniejsze, zależy jakie ćwiczenie. Przede wszystkim nie wiem czy dobrze połączone są partie mięśni np. czy klatkę powinno się robić z barkami czy z czymś innym. I zależy mi na tym żeby trochę [...]
Witam Mam w posiadaniu obecnie suste 300 15 ml,winko 20 ml oraz polska metke 100 tapsow wczesniej bralem tylko metke i anapolon nie bralem sie za strzaly jak ulozyc z tego dobry cykl??? 1. WIEK: 26 lata 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 170 4. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 5. DIETA:z tym roznie przez prace trzymam tak 70% diety....czesem mniej sa dni kiedy [...]
Witam. Otóż irytuje mnie fakt że mam duży łeb, ale głównie z powodu włosów, ponieważ są one puszyste, poszerzają mi głowe po bokach :p I teraz pytanie do was... Jakie polecacie szampony, żele które nie będą powodowały że włosy będą puszyste, i przy okazji jaką fryzure? ;)
Protein Ekono SFD może zawierać domieszkę białka sojowego
